¿Qué es la fuerza relativa?
La fuerza absoluta indica cuánta carga puedes mover. La fuerza relativa ajusta esa carga por el peso corporal y resulta útil cuando quieres comparar deportistas de tamaños distintos o seguir cambios en tu propia relación fuerza-peso.
Fuerza relativa = 1RM (kg) ÷ peso corporal (kg)
Un ratio de 1,50 significa que el 1RM equivale a una vez y media el peso corporal.