¿Qué calcula el Course Navette?
El Course Navette o 20 m shuttle run es un test progresivo de campo. La velocidad aumenta por etapas mientras el deportista recorre 20 metros al ritmo de señales sonoras.
Ecuación utilizada
VO₂max = 31,025 + 3,238·V − 3,248·E + 0,1536·V·E
V representa la velocidad final del protocolo y E la edad empleada en la ecuación. Como cualquier estimación de campo, el resultado no equivale a una medición directa con analizador de gases.
¿Para qué sirve?
Es útil para valorar capacidad aeróbica en grupos y deportes de equipo porque requiere poco material y permite repetir la prueba de forma estandarizada.
Fuente del protocolo
Léger et al. (1988), The multistage 20 metre shuttle run test for aerobic fitness. El protocolo aumenta 0,5 km/h por minuto desde 8,5 km/h y utiliza la velocidad del estadio alcanzado en la ecuación.